W naszym kraju miłośnicy uprawiania cytrusów w pomieszczeniach zamkniętych uprawiają je od prawie trzech wieków. Wszak pierwszą roślinę wprowadził rosyjski car Piotr Pierwszy. Wiele osób lubi dziś cytryny, ale nie każdy wie, jak wyhodować cytryny w domu. Gdybym ja miał posadzić drzewo przed domem, to bym sobie posadził dąb. Dąb to bardzo solidne drzewo i moim zdaniem symbolizuje stabilność i trwałość. I ładne też jest, aż miło latem usiąść sobie pod dębem. Tylko musisz pilnować, żeby jakieś osy czy szerszenie sobie nie zrobiły gniazda latem lub wiosną. I trzeba się Dodaj skórki z cytryny do wrzącej wody. Pozostaw je na wolnym ogniu na około minutę. Umieść żaroodporny pojemnik na garnku (tak jak do kąpieli wodnej) i dodaj oliwę z oliwek. Przenieś skórki cytrynowe do oliwy. Podgrzewaj w łaźni wodnej przez dwie i pół godziny. Zostaw na dodatkowe 24 godziny. Wyciągnij nasiona z owoców i natychmiast zakopuj je w mieszance gleby o 10-20 mm. umieść pojemnik w dobrze oświetlonym miejscu, optymalna temperatura powietrza wynosi od 18 do 22 stopni. Upewnij się, że podłoże jest trochę wilgotne przez cały czas. Pierwsze pędy powinny pojawić się około pół miesiąca po siewie. Przy płocie możemy posadzić wiele gatunków kwiatów. O to kilka z nich: Róże. Róża pomarszczona, znana również jako dzika róża ma pełne uroku kwiaty, które dodają romantycznego i malowniczego charakteru przestrzeni wzdłuż ogrodzenia. Natomiast różę pnącą można wykorzystać do stworzenia kwiatowej ściany. W tym przypadku wystarczy doniczka o średnicy 10-15cm. Ziemię do sadzenia kwiatów lub specjalny podłoże do roślin cytrusowych. Plastikowy worek lub folię o szerokości 20-30cm.. Miejsce z dostępem do słońca, na początek może to być parapet. Hodowla cytryny to nic innego jak uprawa cytryn w celu uzyskania owoców. . Cytryna to cudowny owoc, który powinien znaleźć się na naszej liście podczas każdej wizyty w supermarkecie chociażby dlatego, że jej kształt i kolor naturalnie wzbogaci wygląd Twojej kuchni, czy szuflady z owocami w lodówce. Szczególnie pod koniec lata, perspektywa nadchodzących chłodnych tygodni zwraca naszą uwagę na wyższe zapotrzebowanie na witaminę C, której w cytrynie znajdziemy mnóstwo. Oprócz tego, jest w pełni naturalnym środkiem czyszczącym i odświeżającym, który zastąpi cały szereg produktów chemicznych. Skorzystaj z naszego poradnika i poznaj pomysłowe sposoby na wykorzystanie cytryny w z sokiem z cytryny pita każdego dnia wypełni Twój dzień energią, pobudzi metabolizm i poprawi Twój nastrój. Jeśli kwaśny smak Ci przeszkadza, dozwolone są również jego umilacze takie jak miód, mięta, czy dzień od wypicia wody z cytryną na czczoWarto zacząć dzień od porządnej dawki zdrowej energii - w tej roli doskonale sprawdzi się szklanka wody zmieszanej z sokiem wyciśniętym z połowy cytryny. Ważne, aby zrobić to maksymalnie 30 minut po przebudzeniu, a po wypiciu, kolejne 15 minut przeznaczyć np. na poranne rozciąganie, lub prysznic. Regularne picie wody z cytryną na czczo pobudzi w Twoim organizmie magiczne procesy:oczyszczanie z toksynstymulację metabolizmu (i apetytu na śniadanie)dostarczenie przeciwutleniaczy, które zapobiegają rozwojowi chorób układu krążenia i nowotworówpozbycie się kamieni nerkowychpoprawienie pamięci i koncentracjidostarczenie ponad 25% dziennego zapotrzebowania na witaminę CNiestety, cytryna może negatywnie wpływać na szkliwo Twoich zębów. Nasz prosty sposób to stosowanie słomki lub umycie zębów dopiero 45 minut po wypiciu wody z jak wykorzystać skórki z cytrynyPo wyciśnięciu soku, pewnie zastanawiasz się, co zrobić ze skórkami cytryn. Wyrzucenie ich do kosza jest najgorszym pomysłem, dlatego skorzystaj z naszych sugestii:odśwież młynek do odpadów - mielenie cytryny usuwa nieprzyjemne zapachy i dezynfekuje ostrza młynkadodaj do oliwy z oliwek - wrzuć ładnie skrojone skórki do szklanej butelki i zalej oliwą, aby stworzyć oliwę o smaku cytrynowymzaparz skórki i zostaw na 2 godziny; następnie zmieszaj napar z octem, aby stworzyć ultra-skuteczny środek w walce z brudem i zarazkami (dowiedz się, jak i do czego używać ocet)Kup drzewo cytrynoweNadeszła jesień? Poszukaj nowego towarzystwa dla swojej domowej roślinności i podaruj swojemu wnętrzu więcej koloru. Możesz przesadzić drzewko podczas jesieni, zimy lub wczesnej wiosny, pod warunkiem, że zapewnisz mu odpowiedni poziom wilgoci i ciepła. Jeśli będziesz przestrzegać kilku prostych zasad, drzewo się zadomowi i odwdzięczy wspaniałym odświeżającym zapachem:Umieść donicę daleko od okna, aby drzewo nie miało kontaktu z zimnym powietrzemRegularnie zraszaj liście drzewa za pomocą spryskiwaczaPodlewaj drzewo maksymalnie 2 razy w tygodniu lub tylko wtedy, gdy gleba jest suchaPodczas świąt, owiń gałęzie światełkami, aby zapewnić im dodatkową porcję ciepłaCzyszczenie cytryną mosiądzuSkoro Twój organizm jest już pobudzony, a w domu pięknie pachnie, czas zabrać się za sprzątanie i poczuć się jeszcze lepiej. Mosiężne naczynia to doskonały wybór na jesień, w końcu ich kolor nawiązuje do koloru spadających liści. Cytryna pomoże im wyglądać czysto i nieskazitelnie:Wyciśnij sok z połowy cytryny do szklankiDodaj łyżeczkę sody oczyszczonejWymieszaj do utworzenia lekkiej masyNałóż masę na naczynie miękką ściereczką i przecieraj w jednym kierunkuDokładnie spłukajKliknij tutaj, jeśli chcesz poznać nasze pozostałe sposoby na czyszczenie mosiądzu i cytryną wanny i płytek w łazienceJeśli aktualnie nie brakuje Ci cytryn, wykorzystaj je podczas sprzątania łazienki. Zamiast inwestować w środki chemiczne i postaw na naturalne detergenty. Przekrój połowę cytryny i posyp ją solą - tak przygotowaną broń możesz zastosować w celu doczyszczenia płytek łazienkowych, zlewu oraz wanny. Jak wyhodować cytrynę w domu? Uprawa drzewka cytrynowego w doniczce nie jest trudna. Wystarczy odpowiednie miejsce i systematyczna pielęgnacja, a będziemy się cieszyć własnymi wolnymi od zanieczyszczeń chemicznych cytrynami i bez obawy zjadać skórkę, która zawiera 10-krotnie więcej witamin niż sam miąższ, jest głównym źródłem rutyny chroniącej witaminę C przed utlenianiem i zawiera limonoidy – związki fitochemiczne i silnych właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwnowotworowych. Najłatwiej jest kupić już owocujące drzewko w sklepie ogrodniczym, ponieważ nie musimy czekać na owoce, a ceny są dosyć przystępne. Zakupione drzewko trzeba przesadzić w glinianą doniczkę z dużą ilością otworów od spodu. Dno wyłożyć kamieniami aby poprawić cyrkulację powietrza, napełnić ziemią próchniczną lekko kwaśną 5-6,5 pH. Roślinie koniecznie trzeba zapewnić jej jak najwięcej światła. Najlepiej postawić ją na parapecie na południowym lub zachodnim oknie, ale nie w kuchni jeśli w pomieszczeniu jest kuchenka gazowa. W lecie można przenieść na balkon lub do ogrodu. Cytrynę należy regularnie podlewać, ale nie przelewać. Ziemia powinna być wilgotna ale nie mokra. W okresie wegetacji od kwietnia do października dobrze jest nawozić płynnym nawozem. Od listopada do marca rośliny wchodzą w stan spoczynku, należy je przestawić w chłodniejsze miejsce i nie nawadniać zbyt często. Jak wyhodować cytrynę z sadzonki Równie dobrze można wyhodować cytrynę z sadzonki. Albo z zaszczepki z owocującego drzewka albo nawet z pestki, jednak w tym ostatnim przypadku na owoce trzeba czekać wiele lat. Do tego celu potrzebne będą: Sadzonki – zaszczepki Można poprosić o sadzonkę kogoś kto ma już owocującą cytrynę lub przywieźć z wakacji z krajów gdzie rosną cytryny. Sadzonka przed zasadzeniem może stać kilka tygodni w wodzie. Dosyć długo także wytrzymuje bez wody więc bez problemu zniesie podróż samolotem. Wystarczy zaszczepka długości 3-5 cm, ale czym większa tym lepiej. Żyzna ziemia. Najlepsza jest ziemia przeznaczona do roślin cytrusowych ewentualnie zawierająca torf, wermikulit, perlit. Należy pamiętać o nawożeniu Doniczka o wysokości i szerokości co najmniej 15 cm Dobrze nasłonecznione miejsce w domu Zasadzić sadzonkę przed ukorzenieniem w wilgotnej ziemi na wysokości 2-3 centymetrów. Od razu ustawić w docelowym, słonecznym miejscu tak aby nie przestawiać, bo tego cytryna nie lubi. Przez pierwsze 2-3 lata lepiej pozostawić w jednym miejscu, nie przenosić na balkon. Nie należy też obracać doniczki, niech zawsze ma ten sam kąt padania promieni słonecznych. Sadzonki powinny zakwitnąć po maksymalnie 4 tygodniach od posadzenia. Pierwsze kwiaty trzeba obrywać aby nie obciążały rośliny. Nie wyrzucać – można je używać w kuchni jako dodatek do sałatek, herbaty, napojów. Sadzonka musi pochodzić z drzewka już owocującego ! Informacja o sadzonkach: Mam owocujące drzewka cytrynowe, chyba najlepszych odmian we własnym czystym ekologiczne ogrodzie, nigdy nie były używane jakiekolwiek środki chemiczne. Mogę ofiarować bezpłatnie jeśli ktoś będzie we Włoszech w okolicach wybrzeża Amalfi to zapraszam. Kontakt telefoniczny znajdziecie TUTAJ Bogusia della Porta Cytryny powinniśmy przechowywać w lodówce, na najniższej półce, najlepiej owinięte papierową serwetką, która chroni skórkę przed wysychaniem. Cytryny powinniśmy przechowywać w lodówce, na najniższej półce, najlepiej owinięte papierową serwetką, która chroni skórkę przed wysychaniem. Podobnie jak inne owoce cytrusowe, cytrynę z przeschniętą skórką można odświeżyć wkładając owoc na około 30 min do gorącej wody. Aby cebula nie puszczała pędów możemy obciąć jej łodyżki i końcówki lekko podpalić nad palnikiem kuchenki gazowej lub palnikiem ręcznym. Aby wycisnąć z cytryny więcej soku nie powinniśmy używać owoców prosto z lodówki. Cytrynę najlepiej włożyć do miseczki i zalać ją gorącą wodą. Po kilku sekundach wyjmujemy cytrynę, osuszamy i rolujemy na blacie lub desce, lekko dociskając. Następnie kroimy ją wzdłuż, a nie w poprzek. W ten sposób uzyskamy z cytryny znacznie więcej soku niż przy zwykłym wyciskaniu. Orzeźwiająca latem lemoniada ale nie tylko. Cytryna może nas zaskoczyć swoim wszechstronnym zastosowaniem w domu. Ma przyjemny zapach, ale nie dla insektów, jest naturalnym środkiem odkażającym przez swój kwaśny odczyn i naturalnie konserwuje żywność. Oto 22 ciekawe zastosowania cytryny! Cytryna a czystość w domu 1. Czyste deski do krojenia, wałki, miski do sałatek – wystarczy je myć przy pomocy soku z cytryny, a bardziej oporne plamy czyścić sokiem z solą. Dezynfekuje i niweluje brzydki, nieświeży zapach. 2. Tłuszcz w kuchni – plamy na naczyniach wyczyścimy przy pomocy soku z cytryny i soli. Należy jednak upewnić się, że powierzchnia zniesie potraktowanie taką mieszanką. 3. Plastikowe pojemniki – odzyskają świeży zapach po pozostawieniu w nich wody z sokiem cytrynowym w proporcji 1:1 i umyciu następnego dnia. 4. Odświeżenie – lodówka odzyska ładny zapach na dłużej, gdy pozostawimy w niej skórki cytryny (według niektórych działa lepiej niż pojemniczek z sodą). 5. Czyste tarki – tarki do warzyw często mają plamy na przykład po marchwi czy burakach. Jeśli zetrzemy na tarce cytrynę, znikną wszystkie. 6. Stal nierdzewna i chrom – dobrej jakości powierzchnie ze stali nierdzewnej i chromu odzyskają pełen blask po czyszczeniu sokiem z cytryny, spłukaniu i wytarciu do sucha. Moda i uroda naturalnie 7. Dezodorant – dla odważnych osób, które nie są uczulone na cytrusy: wystarczy wetrzeć odrobinę soku z cytryny w pachy (nie tuż po depilacji czy goleniu!) aby uzyskać łagodne działanie antybakteryjne, tonizujące i odświeżające. 8. Rozjaśnienie paznokci – sok cytrynowy rozjaśni płytki paznokciowe u osób starszych i palaczy. 9. Plamy od dezodorantu czy potu – plamy na jasnych ubraniach usunie sok z wodą. 10. Pleśń na ubraniu – jeśli się zdarzy, to usunie ją pasta z soku cytrynowego i soli (ostrożnie stosować na barwionych ubraniach czy akcesoriach skórzanych). 11. Dezynfekcja biżuterii – sok z cytryny wyczyści ją wraz z wodą (proporcja 1:1), ale lepiej omińmy biżuterię delikatną, starą i bardzo cenną, oraz tę z kruszcu o niewiadomym składzie (może poczernieć). 12. Zamiast wybielacza – sok cytrynowy łagodnie wybieli pranie dodany zamiast wybielacza. Cytryna w kuchni. Inaczej 13. Zmniejsza spożycie soli – nasze kubki smakowe mają podobne doznania, gdy spożywamy pokarmy kwaśne i słone. Stąd sok cytrynowy najlepiej zastąpi nam latem sól. Wszelkie sałatki i dressinigi zyskają dłuższą świeżość i doskonały smak. 14. Dość sklejonego ryżu – aby był idealnie puszysty i nie klejący wystarczy dodać jedną łyżkę soku cytrynowego do garnka w chwili, gdy woda zaczyna wrzeć dla uzyskania tego samego efektu przy gotowaniu ryżu do sushi zaleca się dodawanie octu ryżowego). 15. Konserwacja żywności – odrobina soku z cytryny dodana do guacamole (z szybko ciemniejącego awokado), surówki z jabłkiem czy pesto dłużej utrzyma ich ładny, apetyczny kolor. Także Ziemniaki, gruszki i kalafior nie zciemnieją po jego wpływem. 16. Odświeżenie sałaty – podwiędła sałata (o taką nietrudno w upały) można uratować przed kompostownikiem umieszczając ją w misce z odrobiną soku z połowy cytryny i lodu. 17. Płyn do mycia wszystkiego (nawet owoców i warzyw) – łatwo go sporządzić z wody, soku z cytryny, sody oczyszczonej. Ogród, dom i zwierzęta domowe. Jak pomoże cytryna? 18. Zniechęca koty – jeśli chcemy je trzymać z daleka od zasłon, mebli tapicerowanych czy wiklinowych, a także suchych kompozycji roślinnych (koty uwielbiają je podgryzać) i wikliny, to wystarczy spryskać je roztworem olejku eterycznego z cytryny, lub przefiltrowanym sokiem z całej cytryny. Taka mgiełka zapachowa powinna pomóc też na blatach kuchennych, stołach i świątecznym drzewku. 19. Nowe życie nawilżacza – jeśli mimo oczyszczania nawilżacz powietrza pachnie zniechęcająco lub pozostał w nim zapach poprzednio stosowanego olejku eterycznego, to pomóc powinien sok z cytryny (3-4 łyżki). 20. Zwalcza chwasty – niechciane rośliny można spróbować zwalczyć w ogrodzie przy pomocy soku cytrynowego zamiast silnie działających środków syntetycznych. 21. Zmiękcza pędzle – stwardniałe włosie starych pędzli mogą zmięknąć i odświeżyć się po moczeniu przez 15 minut w gorącej wodzie z sokiem z cytryny. Później myjemy je w mydle i pozwalamy wyschnąć. 22. Zwalcza mrówki i szkodniki, a nawet ćmy. Odstrasza je zapach cytrusów, wystarczy rozpylić mgiełkę na oknach, w szczelinach drzwi, wszędzie, którędy mogłyby się dostać do domu. Źródło: / fot. Zapisz się na nasz Newsletter! Najciekawsze informacje, oferty specjalne i najszybsze powiadomienia Cytrusy (pomarańcze, cytryny i mandarynki) z powodzeniem można uprawiać jako rośliny doniczkowe. Od maja mogą stać na balkonie, jednak zimę muszą spędzić w pomieszczeniu. W odpowiednich warunkach „drzewka” będą rodzić dorodne owoce. Niestety ich domowa uprawa nie jest łatwa. Dowiedz się jak je pielęgnować. Cytrusy, choć jest to dość trudne, można z powodzeniem uprawiać w doniczce. W warunkach pokojowych najczęściej uprawia się: cytrynę zwyczajną (Citrus limon); mandarynki (C. reticulata); tangerynki (C. x tangelo) – mieszańce grejpfruta i mandarynki); limę (C. aurantifolia) – limonkę; różne pomarańcze: chińską (C. sinensis), gorzką (C. aurantium), miniaturową (C. mitis) – znaną jako kalamondyna. W Polsce najczęściej uprawiana jest cytryna Skiernewicka (Citrus limon var. ponderosa) – rodząca duże i smaczne owoce oraz kalamondyna - której owoce, choć pięknie pomarańczowe, są gorzkie w smaku i niejadalne. Wszystkie cytrusy są do siebie podobne – mają ciemnozielone, skórzaste, błyszczące liście i białe, pachnące kwiaty (są samopylne, więc nie potrzebujesz dwóch roślin, aby mieć owoce). Ich owoce różnią się jednak kolorem, wielkością i smakiem. Pomimo że są to różne gatunki, charakteryzują się podobnymi wymaganiami i sposobem uprawy. Fot. kasandr/Fotolia Na jednym drzewku cytrusowym w tym samym czasie będą pojawiać się białe kwiaty i owoce w różnej fazie dojrzewania. Zarówno kwiaty, jak i owoce bardzo przyjemnie pachną. Czy uda się wyhodować cytrusy z nasion? Owocujące drzewka cytrusowe dostępne w sprzedaży są zwykle dość drogie - za metrową cytrynkę trzeba zapłacić około 100 zł. Często wtedy w naszych głowach pojawia się pomysł, aby wyhodować roślinę z pestki - przecież codziennie wyjmujemy je ze zjadanych cytrusów. Jest to możliwe, jednak na owoce będziemy musieli poczekać nawet 15 lat - tyle potrzebuje roślina, aby przejść tzw. okres młodociany i dojrzeć do kwitnienia i owocowania. Najlepiej pobrać nasiona z dojrzałych i jak największych owoców - im większa pestka, tym większa szansa, że wyrośnie z niej duża i silna roślina. Po wyjęciu i oczyszczeniu pestki z miąższu trzeba ją szybko umieścić podłożu, nie powinna nadmiernie przeschnąć. Najlepiej wykorzystać gotowe podłoże do cytrusów lub ziemię uniwersalna wymieszać z piaskiem. Pestki umieszczamy w podłożu na głębokości 1 cm. Pilnujemy aby temperatura była stale na poziomie 25 stopni i zapewniamy wysoka wilgotność powietrze. Po 3-4 tygodniach powinny pojawić się pierwsze kiełkujące roślinki, które pielęgnujemy według poniższych wskazówek. Wymagania cytrusów StanowiskoOptymalne jest miejsce bardzo jasne, ale nie bezpośrednio nasłonecznione (słońce może poparzyć liście). Odpowiednie są parapety okien skierowanych na wschód i zachód. Bardzo dobre rezultaty osiąga się wystawiając latem rośliny na balkon lub taras. Na powietrzu (szczególnie w okresie owocowania) wytrzymują bardziej słoneczne warunki niż w pomieszczeniu. ZiemiaCytrusy można uprawiać w mieszance ziemi uniwersalnej, piasku i keramzytu (ewentualnie innego materiału zwiększającego przepuszczalność). Gleba powinna być dobrze przepuszczalna, umiarkowanie żyzna o lekko kwaśnym odczynie. Na rynku można dostać również specjalistyczne podłoże do cytrusów zawierające optymalny skład. Rośliny nie lubią zbyt obszernych donic – przesadza się je raz na kilka lat. Dobrym wyznacznikiem jest przerastanie korzeni przez otwory w donicy. Warto zastosować także solidny drenaż. Fot. Flower Council Holland Fot. dimakp/Fotolia Z czasem Twoje drzewko będzie coraz większe i zacznie gubić stare liście. Rozmieść wtedy jego pędy na stelażu i prowadź przy podporze. Z czasem wszystkie liście ustawią się górną stroną blaszki do słońca. Pielęgnacja cytrusów w domu PodlewanieRośliny pod tym względem podlewania są kapryśne – zarówno niedobór wody jak i nadmiar jest szkodliwy. Podłoże powinno być stale lekko wilgotne. Czasem podlewanie można zastąpić zraszaniem. Zabiegu nie powinno się przeprowadzać jednak w godziny południowe i popołudniowe (ryzyko poparzenia liści). Latem – szczególnie na słonecznym parapecie – okazy powinno się podlewać codziennie. Warto zadbać o dobrą jakość wody, kranówkę trzeba odstawić na dobę lub przegotować. Zimą podlewanie należy ograniczyć do minimum, w przeciwnym przypadku szybko może dojść do gnicia korzeni. NawożenieDokarmianie roślin wykonuje się od wiosny do końca lata. Dawki powinny być umiarkowane – cytrusy źle znoszą zasolenie podłoża. Warto używać wieloskładnikowych nawozów w płynie, biohumusów, nawozów z większą dawką potasu (na krzewienie) lub nawozów specjalistycznych. Przy objawach niedoboru składników pokarmowych (np.: jaśniejszych przebarwieniach między unerwieniem) zaleca się stosować nawożenie dolistne. CięcieDrzewka cytrusowe dobrze reagują na cięcie i formowanie. Zabieg można wykonywać wiosną – skracając poszczególne pędy. Oprócz tego usuwa się pędy słabe i porażone przez choroby. Skracanie roślin wpływa na lepsze krzewienie i owocowanie. Choroby i szkodniki cytrusówWiele chorób grzybowych cytrusów wynika z nadmiernego podlewania. Dlatego trzeba w tym aspekcie dojść do pewnej wprawy. Często bezpieczniejsze jest lekkie przesuszenie bryły korzeniowej niż jej zalewanie. Oznaką nadmiaru wody jest żółknięcie i gubienie liści. Innym problemem może być brązowienie końcówek. Przyczyną jest zbyt mała wilgotność powietrza (rośliny trzeba częściej zraszać lub zastosować nawilżacze).Cytrusy ponadto są podatne na przędziorki (gdy jest za sucho) oraz mszyce. W pierwszym przypadku na roślinie pojawiają się drobne pajęczynki i ciemne punkciki, w drugim liście mogą być lepkie (spadź). Okazy warto profilaktycznie pryskać gnojówkami z roślin. W razie wystąpienia szkodników można zastosować szare mydło lub chemiczne preparaty. Co zrobić z cytrusami zimą? O ile latem rośliny lubią ciepło, zimą powinny być przeniesione do chłodnego pomieszczenia. Może to być klatka schodowa, korytarz lub pomieszczenie robocze. Ważne, aby okaz miał dostęp światła i temperaturę powietrza oscylującą w granicach 10-15ºC. Co prawda, można uprawiać rośliny przez cały rok w jednym ciepłym pomieszczeniu, ale są wtedy słabsze i bardziej narażone na choroby/szkodniki. Tekst: Michał Mazik oraz redakcja zdjęcie tytułowe: Cora Müller/Fotolia

jak posadzić cytryne w domu